buffet de dietas

Buffet de dietas
Advertencia estas dietas son muy eficaces, no funcionaran si toman sal, grasas, refrescos, dulces, alcohol, o algo que no se mencione, las frutas y verduras son a su gusto.

*Dieta líquidos
Esta dieta consiste en tomar solo líquidos ya sean jugos naturales o solo agua es lo único nada de alimentos sólidos
Desayuno, comida, colación y cena, solo son jugos naturales
Esta dieta solo se puede realizar solo por 2 semanas.

*Dieta vegetariana y lácteos
Esta dieta consiste en consumir verduras y lácteos , no se permite ningún tipo de carnes rojas ni blancas ósea pescado, tampoco nada de sal ni grasas.
Desayuno: porción mediana de fruta, vaso de leche light, emparedado de queso panela con verduras (nada de jamón) o tres quesadillas de queso panela y té o café.
Colación 12:00: ensalada con cubitos de queso panela porción mediana y agua
Comida: verduras al vapor con queso cottage , agua, postre té con una galleta
Colación 6:00 : ensalada pequeña no aderezo y agua
Cena: ensalada con rebanadas de queso panela porción pequeña y té.



*Dieta vaso de leche
Esta dieta se recomienda cuando hay un promedio de obesidad excesiva y solo es tomar un vaso de leche.
Desayuno: un vaso de leche
Media mañana: un vaso de leche
Comida: un vaso de leche
Por la tarde: un vaso de leche
Cena: un vaso de leche
Esta dieta es solo por 3 semanas.


*Dieta sopa verde
Es consumir como plato fuerte solo sopa de verduras, nada de sal ni grasas, nada de carnes rojas, solo endulzar con miel y tomar 2 litro de agua por día.
Desayuno: fruta porción mediana, rebanada de pan, café sin azúcar o té y sopa de verduras.
Comida: sopa de verduras y una manzana
Colación: ensalada una porción mediana sin aderezo solo limón
Cena: café o té y una manzana.

las quiero princesas besos dahfne