Hello ayuno!!!
La verdadera cara de hacer ayuno obvio todo el mundo la sabe que es dejar de comer un buen recurso para eliminar eso kilos de más, también hacer ayuno ayuda a la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales.
Por otro lado hacer ayuno lo puedes tomar como una etapa de limpiar tu cuerpo como el estomago permite recuperarse de mala digestión, gastritis etc., también puede ser algo súper espiritual, ayunar también sirve para superar la ansiedad o nerviosismo y la mente se encuentra más activa con una capacidad mayor para la reflexión.
Solo hay dos opciones de ayuno
Ayuno total: ósea que no comes nada solo tomas agua.
Ayuno parcial: es cuando solo comes verduras o caldos pero no es tan efectivo.
Princesas yo se los recomiendo, vean el lado bueno, el ayuno no es malo cuando se tiene el control.
No se les olvide que cuando hacen ayuno tienen que tomar agua
Besitos Dafne
La verdadera cara de hacer ayuno obvio todo el mundo la sabe que es dejar de comer un buen recurso para eliminar eso kilos de más, también hacer ayuno ayuda a la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales.
Por otro lado hacer ayuno lo puedes tomar como una etapa de limpiar tu cuerpo como el estomago permite recuperarse de mala digestión, gastritis etc., también puede ser algo súper espiritual, ayunar también sirve para superar la ansiedad o nerviosismo y la mente se encuentra más activa con una capacidad mayor para la reflexión.
Solo hay dos opciones de ayuno
Ayuno total: ósea que no comes nada solo tomas agua.
Ayuno parcial: es cuando solo comes verduras o caldos pero no es tan efectivo.
Princesas yo se los recomiendo, vean el lado bueno, el ayuno no es malo cuando se tiene el control.
No se les olvide que cuando hacen ayuno tienen que tomar agua
Besitos Dafne
HOLA!!!
ResponderEliminarSoy Mónica y tengo 23 años y estoy muy contenta con mi cuerpo, sigo una dieta muy bien balanceada con todos los grupos alimenticios (frutas y verduras, proteinas, carboidratos y lacteos), tomo agua y lo mejor de todo hago ejercicio, repito, estoy CONTENTA con mi cuerpo porque estoy completamente SANA y todo esto sin hacer lo que tu escribes en tus blogs.
Mira la verdad cuando lei tus blogs, me sorprendi demasiado, no puedo creer que exista gente como tu (enferma) que escriba este tipo de cosas, que ese a favor de la anorexia (ANA) y la bulimia (MIA) para que muchas chicas caigan en estos gravisimos problemas, problemas!! como tu bien lo mensionaste, que LES DUELE EL ESTOMAGO, LOS PULMONES, SUFREN DE PROBLEMAS CARDIACOS, PSIQUIATRICOS, CAIDA DE CABELLO, RESEQUEDAD DE LA PIEL, DEPRESION, CANSANCIO, ANEMIA, PROPENSAS AL CANCER Y MUCHO MAS... EN REALIDAD NO VALE LA PENA HACER ESOS "SACRIFICIOS" SUPUESTAMENTE ESTAR DELGADA Y VERSE "BIEN", PERO ESA VANIDAD NI SIQUIERA LA PUEDEN DISFRUTAR PORQUE SOLAMENTE LES DURA UNOS... 2 AÑOS (Y ESO CON LOS MALESTARES ANTERIORES)PORQUE LUEGO VIENE LO PEOR DE TODO, LA MUERTE.
Digo todo esto porque mi hermana tiene ese problema, y la verdad no vale la pena hacer esos "secretos para verse bien", ella sufre demaciado, no puede salir a divertirse, pasear , de vacaciones porque se cansa demasiado, y lamenta haber caido en ese problema, porque esto no empieza por ignorancia, si no por mala información como la tuya, que no ayuda a nadie, mejor deberias de tomar un curso de nutrición para mantener bien informadas a las chicas.
AMIGAS NO SE DEJEN ENGAÑAR lo mejor que pueden hacer, es ir con un nutriologo (comer frutas, verduras, carnes como: pollo y pescado sin grasa y poca sal, carbohidratos como: cereales con mucha fibra, pan integral, lacteos como: leche ligth o descremada, yogurths ligths, quesos bajos en grasa como el panela), tomar de 1 a 2 litros de agua al día, y hacer ejercicio (no exederese) si no pueden hacer ejercicio, solo mantengan su rutina activa.
Esto en realidad funciona y lo mejor de todo bajas de peso a un rito moderado (1kg. x semana)y una esta completamente SANA.
UN SALUDO A TODAS.